Letnie koktajle

Lato to świetna pora na eksperymentowanie ze smakami koktajli. Uwielbiam wszelkie owoce, więc i w tej postaci chętnie je spożywam. Można do nich użyć różnych owoców, które akurat mamy w domu, ale warto też wzbogacić je listkami mięty, natki pietruszki, szpinaku czy dowolnymi ziołami.

NA zdjęciu widać kiwi, pomarańcze, banany i jabłka z dodatkiem mięty.  Dodałam też odrobinę jogurtu. To jedna z opcji.
Wczoraj wykorzystałam jabłka, gruszki, renklody i natkę pietruszki. Tym razem zdecydowałam się na dodatek wody. Można też użyć mleka zwykłego lub roślinnego. Lubię też wersję z samych jabłek i natki - smakuje trochę jak koktajl z kiwi. Oczywiście ilość płynu zależy od owców jakich używamy i jaką konsystencję preferujemy.
Dziś wykorzystam jabłka i truskawki, ponieważ na krzaczkach pojawił się jakimś cudem kolejny plon w tym roku.  Oczywiście nigdy nie dodaje cukru, wystarczy ten naturalny.
Moim ulubieńcem jest jednak napój, do którego używam szpinaku (szpinak, jabłko, banan, siemię lniane, woda).

Wykonanie koktajli nie wymaga wiele czasu, a z pewnością ich spożywanie jest bardzo korzystne dla naszego zdrowia.